Todos queremos mantener nuestra salud, y para esto debemos disminuir el consumo de comidas artificiales y procesadas que compramos en los mercados. La naturaleza nos ha provisto de suficientes y deliciosas comidas. Uno de los alimentos más saludables es la banana. Esta fruta está llena de vitaminas, nutrientes y fibra.
¿Quieres saber más sobre esta fruta? ¡Échale un vistazo!
1. La banana ayuda a luchar contra la depresión.
Contienen triptófano que es convertido en serotonina en nuestro cuerpo. Esta conversión ayuda a relajarnos y sentiros felices.
2. Fantásticos beneficios para nuestro cabello.
3. La banana es considerada una fuente de energía.
La banana se considera como una gran fuente de energía y de vitaminas, carbohidratos de bajo valor glucémico, y minerales.
4. Disminuye los problemas de anemia.
La banana es una fuente rica en hierro que ayuda la estimulación de creación de glóbulos rojos y hemoglobina.
5. Ayuda a mantener tu presión arterial.
Como las bananas tienen bajo contenido de sodio y son ricas en potasio, se considera un gran alimento para pacientes con problemas de presión arterial.
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